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发布时间: 2017 . 07 . 24
点击次数: 109
教您用健康态的养生排毒法减肥美体。最近,巴西医学家提出了一种全新的长寿理念:排毒法。而这排毒法中又包涵了五种方式:  1.刮痧排毒刮痧是运用手法强刺激经络。局部皮肤发红充血,若你的血液循环存在障碍,疼痛必然加剧,这就是人们所说的的“通则不痛,通则不痛”,刮痧能够缓解肌肉紧张,消散血肿,改善局部血液循环。爱康美诺超声波能量仪,声波头每秒高于20000HZ震动频率,为人体细胞进行“内按摩”致力于每个关节和部位,全身定点导入,舒缓你身体的不适感。  2.通便排毒 提倡人体内内的排泄物要及时排出,不憋不忍。及时地拉臭臭可以使肠胃净空,将肠道有害物质排出体外。这样做有利于调节你的免疫系统和促进新陈代谢,恢复大脑清醒和灵敏性,解除疲劳,让你辛苦一天的身体得到解放。  3.水果排毒 很多水果都含有半乳糖酸,排毒效果十分显著;如:葡萄能消除肝、胃、肠、肾等处的垃圾。桃:除暑热、甘凉润肺、散结通肠。无花果:止痢、治便秘等。不喜欢吃水果又想要好的保健效果,那你可以尝试一下蜂胶和松花粉,这也是保健舞台上的两员大将。  4.按摩排毒 按摩是通过刺激经络系统,从而达到防病治病的效果。按摩的作用是增进血液循环,增加氧气的输送,让你的血液元气满满!也会使皮肤组织密实而富有弹性,依然保持小年轻;使神经松弛,让它休息休息,消除疲劳,减轻肌肉的疼痛和紧张感,令你精神焕发,哇哦。  5.禁食排毒 最后我们来介绍一下文章标题的断食排毒法,它提倡每年有两到三天不吃饭,只喝水。先融解你体内的多糖类脂肪,再融解弱化或病变的蛋白质;最后融解全身分泌管道,尤其 血管里附着的废物及凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧,咱们医学上称它为“自身融解”。这就是断食排毒能减肥及防病治病的科学依据啦。  上...
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发布时间: 2017 . 07 . 22
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深圳爱康美诺倡导一种健康的慢生活方式,卢森堡的国民寿命居世界前列。该国最近提出一种全新的长寿理念:慢节奏。该国一些科学家研究认为:长寿的重要秘诀不在于药物,而在于“慢生活”。您知道什么是慢生活吗?慢生活真的就单单指慢下来生活吗?其实不是的,慢生活实际上是一种重视自我的生活态度以及好的生活方式,被统称为慢生活,也是一种养生的方式。 慢生活理念是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态,而不是消极的生活态度。慢生活倡导健康先行,放慢生活节奏。人生的幸福源于有健康的身体。 1.慢餐饮。提倡忘记时间,让食物在舌尖停留。建议用15—20分钟吃早餐,中、晚餐则用半小时左右。每口饭菜应咀嚼25—50次,每顿饭吃30分钟左右,才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。慢的真义是指你必须能掌握自己的生活节奏,掌握自己的品味,世界才会更加丰富。如果吃饭实在慢不下来,可以试试深圳爱康美诺科技公司的蜂蜜,蜂胶和松花粉,这些产品比较适合健康养生。2.慢工作。不做办公室的“工作狂”,工作要有张有弛,有快有慢。凡事不能给自己太大的压力,不定可望不可及的目标,也不干超体力负荷的事。对于人的耐力或做事以及思想的速度的锻炼,就是对所有的事情都会深思熟虑,爱康美诺提倡在工作之余重视学习,爱康美诺人每天必做三件事之一就是学习,唯有学习让人不断进步和提升。   3.慢运动。它能消耗一定的体力,又不让你感觉很累,使人收获心灵的宁静和身体的健康。运动时不求速度,只要精彩。游泳、瑜珈、太极拳等慢运动项目可以使身心得到全面放松。在快节奏、高压力的生活节奏下,享受慢运动渐成其生活新风尚,爱康美诺一群人、一辈子做一件事:激发潜能,提高自愈力,帮助人们远离疾病的困扰。  4.慢休闲。让紧张的神经彻底放松,让浮躁的心态沉淀下来。钓鱼、画画、书法、跳舞、登山、园艺、出海、打高尔夫球...
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发布时间: 2017 . 02 . 22
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任何病症的保健养生必须从分析它的成因,找到真正的“元凶”,才能用正确有效的方法改善或去除。糖尿病一直以来是一个很难医治的疾病。目前在医学界都认为血糖失控是由于本身的胰脏功能出了问题引起,而得此病只能依赖药物注射胰岛素来控制血糖,但是,这种方法是人们多数认定了患者自身控制胰岛素的功能已经失去,那么,糖尿病的治愈问题更加值得思考了。 中医从气血理论分析糖尿病成因:1.当气血长期处于消耗、透支状态,人体会必须抽取身体储存的其他能量来补给,当所有能量用尽时,身体里的“火”便也消耗完,也就是中医讲的“阴阳两虚”;2.当“阴阳两虚”的现象出现时,身体其他组织的能量会被选择,而肌肉是其中一个,这时分泌出来一种物质,分解肌肉以产生糖分来补给人体,此时人体的肌肉部位会慢慢变成松垮的肉,从而出现精神状态消沉、体力不佳,疲倦而嗜睡;3.那么,体力透支后,身体肌肉分解出来的代用糖分便成了多余,就会产生血糖升高的症状,这时,再去检查,医生便指出患有糖尿病;其实,保持良好的睡眠习惯,良好的生活习惯,良好的饮食习惯,改善人体营养的吸收能力,让身体不出现透支的现象,通过自身的自愈力让身体得到健康。很多人认为,糖尿病患者是因为过量吃糖导致,然而此糖非彼糖,血液中的糖分并不完全是吃进去的,当人体缺少某种营养时,人的口味会自动改变,控制患者的饮食达到目的,实际上人体由于能量不足,仍在继续分解肌肉,产生糖分,气血的能量也会下降。 糖尿病养生保健方法:(糖尿病是气血极度低落的症状)1.气血养生法(敲胆经、早睡早起)2.气血养生法(按摩心包经)3.四季养生(春天强肝经、夏天强心经、秋天强肺经、冬天强肾经) 利用糖尿病因的逻辑,拟定正确的保健方法,克服糠尿病。激发潜能,提高自愈力,势在必行!
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发布时间: 2017 - 07 - 24
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教您用健康态的养生排毒法减肥美体。最近,巴西医学家提出了一种全新的长寿理念:排毒法。而这排毒法中又包涵了五种方式:  1.刮痧排毒刮痧是运用手法强刺激经络。局部皮肤发红充血,若你的血液循环存在障碍,疼痛必然加剧,这就是人们所说的的“通则不痛,通则不痛”,刮痧能够缓解肌肉紧张,消散血肿,改善局部血液循环。爱康美诺超声波能量仪,声波头每秒高于20000HZ震动频率,为人体细胞进行“内按摩”致力于每个关节和部位,全身定点导入,舒缓你身体的不适感。  2.通便排毒 提倡人体内内的排泄物要及时排出,不憋不忍。及时地拉臭臭可以使肠胃净空,将肠道有害物质排出体外。这样做有利于调节你的免疫系统和促进新陈代谢,恢复大脑清醒和灵敏性,解除疲劳,让你辛苦一天的身体得到解放。  3.水果排毒 很多水果都含有半乳糖酸,排毒效果十分显著;如:葡萄能消除肝、胃、肠、肾等处的垃圾。桃:除暑热、甘凉润肺、散结通肠。无花果:止痢、治便秘等。不喜欢吃水果又想要好的保健效果,那你可以尝试一下蜂胶和松花粉,这也是保健舞台上的两员大将。  4.按摩排毒 按摩是通过刺激经络系统,从而达到防病治病的效果。按摩的作用是增进血液循环,增加氧气的输送,让你的血液元气满满!也会使皮肤组织密实而富有弹性,依然保持小年轻;使神经松弛,让它休息休息,消除疲劳,减轻肌肉的疼痛和紧张感,令你精神焕发,哇哦。  5.禁食排毒 最后我们来介绍一下文章标题的断食排毒法,它提倡每年有两到三天不吃饭,只喝水。先融解你体内的多糖类脂肪,再融解弱化或病变的蛋白质;最后融解全身分泌管道,尤其 血管里附着的废物及凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧,咱们医学上称它为“自身融解”。这就是断食排毒能减肥及防病治病的科学依据啦。  上...
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发布时间: 2017 - 02 - 22
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任何病症的保健养生必须从分析它的成因,找到真正的“元凶”,才能用正确有效的方法改善或去除。糖尿病一直以来是一个很难医治的疾病。目前在医学界都认为血糖失控是由于本身的胰脏功能出了问题引起,而得此病只能依赖药物注射胰岛素来控制血糖,但是,这种方法是人们多数认定了患者自身控制胰岛素的功能已经失去,那么,糖尿病的治愈问题更加值得思考了。 中医从气血理论分析糖尿病成因:1.当气血长期处于消耗、透支状态,人体会必须抽取身体储存的其他能量来补给,当所有能量用尽时,身体里的“火”便也消耗完,也就是中医讲的“阴阳两虚”;2.当“阴阳两虚”的现象出现时,身体其他组织的能量会被选择,而肌肉是其中一个,这时分泌出来一种物质,分解肌肉以产生糖分来补给人体,此时人体的肌肉部位会慢慢变成松垮的肉,从而出现精神状态消沉、体力不佳,疲倦而嗜睡;3.那么,体力透支后,身体肌肉分解出来的代用糖分便成了多余,就会产生血糖升高的症状,这时,再去检查,医生便指出患有糖尿病;其实,保持良好的睡眠习惯,良好的生活习惯,良好的饮食习惯,改善人体营养的吸收能力,让身体不出现透支的现象,通过自身的自愈力让身体得到健康。很多人认为,糖尿病患者是因为过量吃糖导致,然而此糖非彼糖,血液中的糖分并不完全是吃进去的,当人体缺少某种营养时,人的口味会自动改变,控制患者的饮食达到目的,实际上人体由于能量不足,仍在继续分解肌肉,产生糖分,气血的能量也会下降。 糖尿病养生保健方法:(糖尿病是气血极度低落的症状)1.气血养生法(敲胆经、早睡早起)2.气血养生法(按摩心包经)3.四季养生(春天强肝经、夏天强心经、秋天强肺经、冬天强肾经) 利用糖尿病因的逻辑,拟定正确的保健方法,克服糠尿病。激发潜能,提高自愈力,势在必行!
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发布时间: 2016 - 12 - 26
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说到养血管,很多中老年人都不会陌生,血管是指血液流过的一系列管道。人体除角膜、毛发、指(趾)甲、牙质及上皮等处外,血管遍布全身。很多慢性疾病便是因为血管出现问题导致,如果没有健康的血管,人们的身体就像一片缺水的荒地,万物皆枯萎。如果血管出了问题,几乎全身都会发出警报。 血管出问题身体发出哪些“警报”? 如果感觉眼睛模糊:可能是眼底血管;如果常常感到腿疼:可能是下肢血管;如果感到胸痛胸闷:可能是心脏问题;如果出现经常晕倒:可能是脑血管问题; 好血管具备三个标准:韧、滑、顺  护血管高手  一套原地踏步的动作,让血管变年轻,一个坚持坐高潜能健康器的好习惯,能帮助您改善血管,让您健康有活力!    关注爱康,关爱健康
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发布时间: 2016 - 12 - 23
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最近常常听身边的人提起尿酸高这个词,身边有好几个朋友在一次健康体检中,检查出尿酸高的现象,注重身体保健,养生成良好生活习惯是健康身体的重要标准。 先了解一下痛风:痛风是体内嘌呤代谢紊乱导致的尿酸盐结晶沉积、疼痛、变形等的一种疾病。其中男性患者的比例占99%以上,对于痛风症,控制饮食和减轻体重也是必要的。只要治疗得法,就能防止复发。但是,坚持长期治疗乃是必不可少的条件。中医多从驱除外邪、清热化湿解毒、活血止痛为治,而芦荟恰好具有这方面的功效。从现代医学角度来看,芦荟对于改善痛风是因为芦荟具有促进代谢、分解尿酸、碱化体液和镇痛的作用。此外,芦荟还可以扩张毛细血管,帮助净化血液。从中医角度来看,芦荟具有疏肝清热、活血通脉的功能。服芦荟汁的同时,可将鲜芦荟叶剖开,取其汁液敷于关节痛处,再敷上塑胶纸,用胶布固定。敷后疼痛可得到缓解。对于烧烫伤,芦荟也有很好的抗感染、助愈合的功效。它本身还富含铬,具有胰岛素样的作用,能调节体内的血糖代谢,是糖尿病患者的理想食物。 所有的芦荟都能吃吗?全世界芦荟的品种有数百种,但大多数芦荟只是观赏型的芦荟,真正具有食用、药用价值的只有少数品种。据统计,药用芦荟大约有10多种(如好望角芦荟等),食用芦荟只有几种,目前我们较多食用的是库拉索芦荟(俗称美国芦荟)、斑纹芦荟(又名中国芦荟)。因此,我们不能什么芦荟都吃。 芦荟汁做法:材料:鲜芦荟适量,冰糖或蜂蜜少许。制法:1.将新鲜的芦荟洗净去刺后切成小片;2.芦荟片放入砂锅内,水煎1小时;服用方法:服用时取50毫升芦荟汁放入水杯中,加入开水调和,还可以放入冰糖或蜂蜜调味。每日1次,10天为1个疗程。其他功效:1.除了可以改善痛风,还有泄下通便、清肝、杀虫的功效。2.芦荟还有降血压、降血糖、美容护肤、杀菌消毒等作用。 服用禁忌:1.不可空腹服用。2.芦荟中含有蒽醌类化合物,...
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发布时间: 2016 - 12 - 19
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失眠是一件非常复杂的事,有许多原因会造成失眠,不同的原因会有不同的失眠状况,也必须用不同的方法对治。 当身体处于肺热时,嘴唇发红,必定失眠。这种失眠,要喝喝姜茶,让身体顺利地排除寒气,肺热状态便会逐渐消失,至此便能安睡,另外按摩手上肺经的尺泽穴泄除肺热,也能适当改善症状,这种失眠只是偶尔出现,不会形成长期的状态。 当身体处于心火盛、肝火旺时,也会出现肺热的现象,这时需要先泄除心火和肝火。心火和肝火的产生,主要是发怒或紧张的情绪或是生活方式不良导致,必须去除这些因素才能长期改善。而短期改善可以通过泡热水脚,使肝气疏泄达到治疗的目的。同时借助养生产品进行调养。  如果由于意志所设定的睡眠时间和身体本能的睡眠时间发生冲突,也会形成失眠,这种失眠是最普遍的。很多人有一种这样的感觉,如果错过了身体最想睡眠的时间后再去睡时,会难以入睡,就像一个熬夜的人,越到天亮便会越清醒。 身体想睡,你不让睡,等你想睡,身体已经不想睡了。严格地说这不能算病,是人们不会正确使用身体造成的结果。 对于改善这种失眠最好的方法,是放任身体自然地睡,想睡就睡,不想睡就不睡,大约两个周期后,应该就能正常了,这种方法被许多医学人称为听身体声音的失眠自然疗法。当然,这样的方法实现起来并不容易,由于现代生活节奏加快,生活水平提高,人们的意志力控制身体太久,而人们几乎不会听身体的声音。 就如我们的饮食习惯一样,很少会去听听身体究竟想吃什么;也好比我们身体出现不适时习惯性地依于赖医药; 睡眠对于人,占了人生的三分之一,可以说睡眠的好坏是生活质量好坏一半的基础。那么,如果一个人睡眠不好,就会引起各种慢性疾病的发生。这种现象尤其在老年人身上体现地明显。 养生保健是预防疾病的重要意识,许多人睡眠不好,常常陷入失眠的状态里,痛苦万分,从而导致...
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发布时间: 2016 - 11 - 18
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所谓“早上要吃好,精神一天爽”!人在睡眠时,脏腑休养生息,新陈代谢放缓,经过一晚上的消化,水分和营养被消耗,清晨醒来,新陈代谢会恢复正常水平,此时人体能量及营养需得到补充,补充早餐才能及时将能量补回来,脑细胞活力恢复,人就不易疲惫,因此早上一定要吃,更要吃好! 日常饮食要仔细,饮食清淡成习惯随着经济的发展,人们的生活水平也不断提高,与此同时,也产生了许多可能伤害我们身体的东西和习惯。如工作压力大、快节奏生活的浮躁、暴饮暴食、应酬酗酒、环境与食物污染等因素;日常饮食清淡食物一般没有什么刺激性,而且比较容易被消化吸收,这样就能减轻肝脏负担,让肝脏有足够的时间来休息、排毒。  青色食物养肝,给你好心情西方有个神奇的“颜色疗法”,每一种颜 色都有自己特殊的能量,带给人们不同的感受。青色让人不再紧张,带给人安定,红色让人精神振历,蓝色助于睡眠;中医讲究“五色入五脏”,青色入肝,红色入心、白色入肺、黄色入脾、黑色入肾...血气不够气有余,肝气容易郁结,要就容易生气,多吃肝色食物对肝脏有好处,能起到降肝火、疏肝气的作用等。 零食和冰凉食物不宜常吃多吃夏季酷暑到来,许多人一口气都能吃下好几根冰激凌,然而吃再多也不能解渴...冰激凌看似消暑,而实际吃进肚子里的冰激凌也吃进了大量的脂肪,脂肪大大加重了肝脏的负担,人体一旦不能马上代谢掉,就会在体内堆积,易患脂肪肝、肥胖、动脉硬化等;患有肠胃炎或肠胃功能紊乱的病人以及肝病患者都不适合吃。 保持排泄通畅,减轻肝脏负荷便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒等引起。久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉变得松驰,肠胃蠕动减慢,加上生活压力大,心情等因素导致,这就是所谓的“气内滞而物不行”。 养肝食物 枸杞:养肝明目,增强免疫力养生功效:养肝明目、补肾益精、润肺止咳、提高免疫力选购...
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发布时间: 2016 - 10 - 31
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很多人认为,如果身体不好,只要运动就可以了,这种想法也是不正确的!如果心脏气血两亏,还有瘀滞,这时如果突然去做剧烈运动,就可能出现问题,甚至危及生命。  人的心情,有时候会因为遇到了一些事情而改变。而“激动”会带你走进最坏的结果!有一位在北京医药公司工作的经理,因为终于给女儿办好出国留学的全部手续,心情激动了一些,在当天下午的时候,开着车,他当时可能感觉到心脏不适,把车停在了路边,然后含了一颗急救药在嘴里,准备下车去路边小卖部买水,结果就倒在了车和小卖部之间的地上,再也没有醒来... 现在因为心脏问题猝死的现象比较多,去年春节就听说了一个80后的小伙子在打乒乓球的时候突然猝死;由于越来越多的人对健康养生重视起来,运动也逐渐成为人产炙手可热的话题,然而如何正确且适量运动,却让未被人们重视频。如很多人因为没有太多时间运动而选择夜跑,而夜跑触及生命的现象也时有发生。还有一些明星,比如高秀敏、马季等都是由于心脏问题而猝然离世。 后来,在很多次专家的健康讲座里都有提到:人们千万不要认为随身带着急救药就安全了,其实,真正到用急救药的时候,就已经处于危险的境地了,而真正的安全,是根本不进入这个危险的境地!   中医认为:心脏气血两亏,就会导致心悸(早博,俗称“偷停”),在这种状态下,进行运动,不仅不能帮助心脏反而可能加快心脏“偷停”。只有先好好调养,调养好了再去锻炼。说及此,并不是不提倡大家运动,而是要循序渐进的运动,从小的运动量开始逐步增加。同时,自己体质比较差的,比如身体有明显疾病症状的,如血脂高、血液黏稠,心脏不舒服的等等,要先调理,再选择适合自己的运动方式适量运动,这样才能不出意外,达到事半功倍的健身效果。   生命是自己的,生活更应该以快乐,舒服、健康为前提。心脑血管的预防保健将...
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发布时间: 2016 - 09 - 01
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我国著名健康专家洪昭光曾指出:现代人所患的一些慢性病,多数都属于“生活方式病”,是长期错误的生活方式所造成的。从这个角度来说,疾病都是我们自己种下的因所得的果。  在众多爱康美诺健康体验馆里,我们常常会听到这样的声音“我有糖尿病,要怎么做比较好呢?”或是“我有高血压,我要怎么办呢?”等等这些问题,我们更多的建意是:要开始注意自己的生活方式啦!  一旦人们开始注意自己的生活方式,还原自身身体本来的面貌,激发自身的潜能,提高自愈力,那么我们就会远离很多的疾病痛苦。——请尊重生活本来的样子,请还原身体本来的自愈力!  在一般情况下,拿一个40岁与20岁的两代人相比较。一个生活方式健康的40岁中年人它的身体健康状况与一个20岁左右的生活方式不良的年轻人的健康状况,是一样的。也就是说,如果你有不良的生活方式,它有可能会让你提早衰老20岁。比如年轻人热衷地”夜生活“。  根据世界卫生组织的资料证实,人类的健康有40%与遗传和生存的环境有关,这40%中,15%为遗传因素,10%为社会因素,8%为医疗条件,7%为生活环境和地理气候条件,而剩下的60%则需要靠自己,由此可见,”建设“良好健康的生活方式是多么重要!  不良的生活方式不仅使患上糖尿病、消化性溃疡、心脑血管疾病和癌症的危险性大大的增加,而且使45岁以上人群的死亡率比生活方式健康的人群高出数倍。 目前在中国,每100例死亡中,就有86.6人因慢性病而死,而这慢性病除了40%的自然条件影响外,就是我们生活方式不良所造成。——生活方式病将成为人类健康的头号杀手!   让我们来看看,真正的健康是如何定义的: 1.没有意识到身体的存在。(只有身体哪里不舒服时,才会意识到) 2.可以睡...
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发布时间: 2016 - 11 - 25
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在我国,心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外,还有致残率,超过有50%以上的心脑血管疾病患者,生活无法自理。冬天寒潮来袭,爱康美诺提醒大家注意添衣保暖,护身体周全,在坚持锻炼身体之余,多关爱身边的老人小孩。在冬天,气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,肌肉的粘滞性增强,关节活动范围减小,再加上空气湿度较小,所以使人感到身体发僵,不易舒展。所以正确的运动方式会有一个热身过程,防止突然的运动造成的肌肉拉伤或关节扭伤。而65岁以后的老人更加要注意,只要一个突然的行为或动作,就可以让心脑血管瞬间崩发!据国内外专家提醒,10个动作中老年人尽量别做,尤其是第一件!   猛然回头医生介绍,中老年人往往高发心脑血管疾病,且颈椎更为脆弱,猛然回头这一动作,可能会成为令心脑血管崩溃的导火索。有高血压、颈椎病、骨质疏松等疾病的中老年人尤其要避免猛然回头的动作。因为这个动作容易导致头痛、头晕,甚至可能诱发心脑血管疾病急性发作和颈部骨折等现象;  弯腰够脚面双腿直立,然后弯腰用双手够脚面,这是常见的热身动作,许多时尚瑜伽里也会有教到,但是,美国医学专家提醒,对于过了中老年人来说,连接臀部和背部的关节力量开始削弱,更易导致肌肉损伤甚至骨折,弯腰够脚面的动作对脊柱、骨骼、肌肉,乃至血压等都会造成不良影响。当然,运动前的热身必不可少,可以通过活动腕关节、踝关节,或快走几分钟来代替。   仰卧起坐在爱康文化爱康三事中,其中一事便是每天坚持运动,做俯卧撑,它跟仰卧起坐一样,在年轻人的生活里,是最普遍的运动方式,但是家有老年人,就要开始学会保护自己啦!中老年人做仰卧起坐可能导致身体不平衡、易造成运动损伤;心脑血管病患者可能因此造成血压升高,发生意外。...
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发布时间: 2016 - 08 - 31
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假设你是一个忙于事业的父亲,为了家人生计,为了生活不再拮拘,每天都疲于奔命,无暇照顾孩子或家中的老人,错过了孩子成长的时期,错过了陪伴老人的时光,当有一天,你的孩子对你说”你不是一个好爸爸!"......   而你的身体正如你的孩子。我们的健康如果出现了问题,所表现出来的症状就如孩子的抱怨父母的孤独一样,其实鞘巧硖逑蛭颐欠⒊鲂藕爬玻  这时候你可能会采取两个办法的其中一项来解决:第一,就是把自己交给医生,交给药物,尽一切所能的让“这个家伙闭上嘴巴”;第二,则是安静下来,细心听听身体对你说的“悄悄话”,然后帮助他走出“困境”。所以,身体的任何信息,不能忽视,要提前保健预防,防患于未然!  “一般相信人体有自愈力的医生很少把症状看成疾病,而是把它视为人体的自我保护机制。在他们看来,患者表现出来的发烧、呕吐、咳嗽等症状,其实是身体的一种自我治疗,或者是身体通过浅层的症状在向你提示可能发生的病情,如果你简单且粗暴地消除了症状也就等于放弃了发现病症的最佳时机。”这是一段发自医生的忠告,也是更好地说明了人体强大的自愈力的出处!  自愈力与温度的关系常常听到老中医们说“病从寒中来。”日本著名的石原结实曾说“当我们身体的体温升高1度,疾病治愈,人生发生改变。根据研究表明,体温降低1度,免力会降低30%,而相反,如果在正常体温的基础上体温升高1度,则免疫力会增强5~6倍!那么更加能患醒身体里沉睡的强大自愈力了!  提高体温,抑郁症患者脱离困境;提高体温,杀死病菌,获得健康;提高体温,孩子益智健脑更聪明;  爱康美诺源于爱的健康理念——激发潜能,提高自愈力!用自己的力量打败病症,用自己的力量活出精彩!
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发布时间: 2016 - 07 - 08
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血脂在何种水平最适宜?摘自——中国健康网血脂保持在何种水平适宜对于没有冠心病和其他部位动脉粥样硬化,又不存在冠心病的危险因素,如高血压、糖尿病、吸烟及家族史,其血脂总胆固醇最佳范围在5.2~5.6毫摩尔/升,低密度脂蛋白要小于3.6毫摩尔/升。如果存在冠心病危险因素,但无冠心病史和动脉粥样硬化,血清总胆固醇就要小于5.2毫摩尔/升,低密度脂蛋白要小于3.12毫摩尔/升。已患冠心病的人总胆固醇就要小于4.68毫摩尔/升,低密度脂蛋白应小于2.6毫摩尔/升。糖尿病患者不仅糖代谢异常,而且脂代谢异常,高血糖常与血脂、血压和肥胖等多种危险因素共存。专家指出,糖尿病实质上也是心脏病,糖尿病患者如果单纯控制血糖,只能减少眼睛、肾脏等并发症的发生,并没有减少危及生命的血管疾病。因此,只有同时控制血压、血糖和血脂,才能阻止糖尿病心血管病的发展。故糖尿病患者血脂控制应与冠心病患者一样。血脂代谢异常,其最重要、最突出的危害是引起动脉粥样硬化。后者造成相应器官或组织供血不足,导致冠心病,脑缺血性发作或脑梗死及周围血管病变。对已患冠心病者,高脂血症可促进冠心病事件(不稳定型心绞痛、急性心肌梗死、冠心病猝死)的发生。调整血脂水平则有助于改善冠心病进程,并降低冠心病的发病率和死亡率。为此,在美国、欧洲和我国,均开展了针对专业人员、病人和公众的防治血脂异常的教育活动。其目的是提高公众对血脂异常及其危害性的知晓率;建议减少饮食脂肪的摄入量以降低人群血脂平均水平;在危险人群中积极推行长期、合理的降脂治疗,并力求通过指导,合理选择用药而达到降脂治疗的目标水平。血脂升高时,人们往往没有任何感觉,但是危害极大。因此,一般人每年应至少检查一次;而已知血脂高的人,应3~6个月检查一次。在用药物降脂过程中,不要盲目追求低胆固醇。低胆固醇并非是老年人健康的必需因素,而极低的胆固醇水平反而可能与冠心病有关。高龄老人降脂治疗...
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发布时间: 2016 - 06 - 23
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为什么夏天常犯困打瞌睡?摘自——中国健康网“夏打盹”的说法由来已久,为什么很多人到夏天就频频点头打瞌睡?为什么夏季更容易疲劳困乏呢?紧张忙碌的快节奏生活使很多人工作时容易犯困,该如何减少打盹?为了您的睡眠健康,为了增加午休,上班族们还可以试试睡眠频道整理的这套科学解困方法。 “夏打盹”为什么夏天经常犯困打瞌睡 “春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夹杂着烦躁和无力,排山倒海袭来,一击即中,直接催眠。 “夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”,是由于夏季气温升高后,人们的皮肤血管和毛孔扩张,血管口径随之变大,皮肤的血流量大大增加,供应大脑的血量就会相对减少,大脑就会自动进行保护性调整,减低兴奋性,人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。另一方面,夏天人体的新陈代谢加快,耗氧量加大,大脑一时无法调节对氧的依赖性,结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。中医认为,夏季容易打瞌睡跟气候特点有关。中医学认为梅雨时期属长夏,是一个“湿气”当令的时节,而“湿邪”为患,令人脾虚湿阻,头昏乏力,胃口不好,容易疲劳发困。 上班族增加午休补充睡眠 立夏后,天亮得越来越早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。夏季正午1点到3点气温最高,人容易出汗,午饭后,消化道的血供增多,大脑血液供应相对减少,所以中午人们总是精神不振,昏昏欲睡。 上班族如果午休时间足够的话,建议小睡一会儿。养生专家认为,午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风而生病。 中午不能午休的上班族可以听听音乐或闭目养神30~50分钟。 上班不犯困七招科学解困不打盹 1、嗅闻精油神清气爽 当...
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发布时间: 2016 - 06 - 16
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我国1/3成年人患高血压 饮食调节注重三方面摘自——中国健康网 我国成年人当中,每三个人当中就有一个是高血压患者,控制高血压已经成了我国防治慢病的头等大事。高血压易于发生于阳亢体质的患者,常见头晕目眩,急躁易怒,耳鸣心悸等。高血压对人的危害主要体现在以下四个方面:一、脑血管,易于造成脑血管硬化或者痉挛,轻者可以导致头晕、耳鸣、记忆力减退、平衡能力失调;再发展可以导致一过性脑缺血发作、腔隙性脑梗塞;重者可以导致中风、偏瘫失语甚至危及生命。二、心脏,高血压患者外周动脉压力增高,心脏如果想要把血液输送出去,必须加倍做工,让左心室处于持续的高负荷状态,导致左心室肥厚、劳损,进一步发展可以出现胸闷喘憋、活动能力受限等左心衰的表现。三、肾脏,高血压可以导致肾功能逐渐减退,体内毒素不能排泄,甚至导致尿毒症。四、眼底动脉,高血压可以引起眼底动脉硬化,视乳头水肿,进而出现视力下降。高血压饮食调理要注重三个方面:一、低钠饮食,我这里说的是“低钠”而不是“低盐”,因为含钠食物远不止是食盐(氯化钠),一方面除了我们少从盐罐里取食盐以外,还要注重酱油、咸菜、松花蛋、挂面等当中所含的盐分;另外味精、调味汁等当中含有的谷氨酸钠等成分是另外一种“钠盐”,也有升高血压的作用。世界卫生组织最新推荐健康成人每日摄入食盐的量为5克,而对于高血压患者,我们推荐的每日摄入量是3克。二、节食,体重每增加百分之一,血压增高约5-8毫米汞柱,通过控制米、面、糖等热量的摄入,规律运动,把体重控制在理想水平,是控制高血压的基础。另外节食还指限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,少吃动物性脂肪,限制红肉的数量。高粱、甘薯、玉米等粗粮可以帮助体内胆固醇的排泄,也是不错的选择。节食不光是减少食物,还包括要适当多吃植物性蛋白和鱼类,对于防治血管并发症有效。三、多吃含钾的食物,钾和钠像是坐跷跷板,钾高了,可以促使钠的排除,进而降低体内...
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发布时间: 2016 - 06 - 02
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糖尿病患者首选零热量甜味剂摘自——中国健康网糖尿病人可以吃哪些甜味剂?我们都知道糖尿病患者不易吃蔗糖,但是甜味剂可以选择甜味剂来满足。究竟糖尿病患者选择什么甜味剂比较好呢?甜味剂是什么?甜味剂,又称代糖,泛指赋予食品甜味的食品添加剂。通常用作甜味剂的添加剂有木糖醇、甜菊糖、甜草酸、阿斯巴甜等。甜味剂种类很多,根据产生热量与否,一般会分为营养性的甜味剂(可产生热量)及非营养性的甜味剂(无热量)两大类。控制血糖是控制糖尿病的重要干预措施,而其中最为简便的方法就是在膳食中减少糖分及淀粉的摄入,即在饮食中强调低糖、低脂肪、低热量、低盐等,包括使用含有甜菊糖、阿斯巴甜等在内的低热量甜味剂,因此对于糖尿病患者来说零热量甜味剂是最佳首选。低热量甜味剂也称非营养性甜味剂,顾名思义在人体内并不产生热量。作为蔗糖的重要替代品,低热量甜味剂能够使食品饮料在保有甜蜜口感的同时有效减少糖分摄入,低热量甜味剂不但能够有效地维持血糖并协助控制体重,更重要的是其安全性,安全性高的甜味剂使糖尿病人在维持健康膳食的前提下同样享受甜蜜滋味。甜味剂的常见四种类1、醇糖类:如山梨醇,木糖醇、甜菊糖等,这类甜味剂的化学结构与葡萄糖相似,吸收入血后的肝脏转化为葡萄糖,因此,用作蔗糖代用品时,饮食的血糖上升比较缓和,但产生的热量并不减少,而且由于甜度只有蔗糖一半,所以在取得同样甜度时,消耗量是蔗糖的一倍,热量反而增加;醇类糖是的另一不足是甜味与蔗糖有微弱差别,口感较差,而且某些病人服用后胃肠道胀气甚至腹泻。2、果糖:主要存在于水果、蜂蜜内,是应用较为普遍的蔗糖代用品,与其它醇类糖相似,果糖在肝脏内转化为葡萄糖时产生的热量与蔗糖相似,但甜度高1.2-1.7倍,因此,同样甜度果糖需要量少,因而热量相应减少,其口感也佳。3、阿斯巴甜:是一种新型的人工合成的甜味剂,商品名为纽特糖,主要由两个氨基酸组成,虽然每克产生热量4千卡,但...
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发布时间: 2016 - 05 - 30
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身体五种迹象是高血脂摘自——中国健康网 高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。身体五种迹象或许是高血脂高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素,那么,怎样才能知道我们是否出现高血脂并采取及时合理的治疗呢?可以从下面5个方面加以判断。1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,但夜晚很清醒。2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号,主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹,刚开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。3、腿肚经常抽筋,并常感到刺痛,这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。4、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大,颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。5、看东西一阵阵模糊,这是血液变粘稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
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发布时间: 2016 - 05 - 18
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每天吃盐少于一啤酒瓶盖 对降低高血压有明显作用摘自——中国健康网昨日,“全国营养科学大会”在杭州召开。大会由中国营养学会主办,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所、中国科学院营养科学研究所、中国农业部食物与营养发展研究所协办,中国国际科技会议中心、加拿大康威生物医药交流中心承办。据悉,浙江人摄入食用油每人每天40.65克,超过了推荐标准的25~30克。食盐摄入量人均每天11.75克,是推荐量的近2倍。而奶类及奶制品摄入量每天只有37.63克,大豆和坚果28.77克,低于推荐标准。浙江人油盐吃得太多,蔬菜水果、奶制品吃得太少。在分会场的讨论中,国内专家专门讨论了一个大家关注的主题:“减盐与美味共存”。都说“好厨师一把盐”。不放盐,少放盐,菜能好吃么?可是,如果盐放多了,麻烦还真是不少。盐的成分是氯化钠,而钠是人体的重要必需元素。它可以帮助调节人体水分平衡和酸碱平衡,还能影响血压和神经肌肉的兴奋性。但是,人体每天所需的钠并不太多,过多的钠,不仅会增加肾脏的负担,还会增高血压,增加钙等其他矿物质的排泄。浙江大学食品科学与营养系教授李铎,建议大家烧菜尽量少放盐。WHO(世界健康组织)推荐成人每人每天摄入食盐不超过5克。通俗点说,这个量,相当于啤酒瓶盖装得稍浅一点。“实际上,我们的很多食物当中也提供纳,烧菜时少放盐,对降血压避免心脑血管疾病效果明显。少到什么程度?少到不放也可以,因为酱油等其他调味料都有盐。至于口感,那是习惯,我国一些长寿地区,居民吃盐的量都非常少。”
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发布时间: 2016 - 05 - 02
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六款饮品有效防治口腔溃疡摘自——中国健康网 年轻女性是口腔溃疡的高发性群体,这种疾病主要和人的身体状况有关,消化不良、睡眠不足等问题都有可能诱发口腔溃疡。为此,为了能好好地享受美味、避免疼痛,各位请好好注意日程的口腔卫生,养生良好的生活习惯。下面为大家介绍一些治疗的小办法和预防的饮品,有需要的朋友请留意~一、蜜汁含漱法可用10%的蜜汁含漱,能消炎、止痛、促进细胞再生。二、蜂蜜疗法将口腔洗漱干净,再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,涂擦后暂不要饮食。15分钟左右,可用蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复涂擦数遍。 三、可可疗法将可可粉和蜂蜜调成糊状,频频含咽,每日数次可治口腔发炎及溃疡。四、白菜根疗法取白菜根60克,蒜苗15克,大枣10个,水煎服,每日12次,可治口腔溃疡。五、菜籽疗法取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克,放一起捣烂,贴于足心,每日1次,可治口腔溃疡。六、苹果疗法取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内,加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸,待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用,连用几天即可治愈。
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发布时间: 2016 - 04 - 30
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肩痛不一定是肩周炎 坏情绪也有可能是诱因摘自——中国健康网  春夏之交风盛,常夹杂寒湿之邪,很多老人肩痛的毛病又犯了。广州中山大学附属第二医院骨科马若凡副教授说,换季颈肩痛是有着原因和规律的。在换季时,人们通常不会注意气候变化而忽视及时添衣保暖或耍单过早,当颈背部的肌肉群受到寒冷刺激长时间收缩,筋膜、肌肉等会发生无菌性的炎症渗出,使颈肩背部出现广泛性疼痛,头部活动受限,常牵涉到背阔肌甚至两肩,但与肩周炎不同的是双肩活动良好,不受限制。肩痛不仅仅是肩周炎,或是肩袖损伤。武警医学院附属医院骨科王文良博士介绍,门诊常见一些肩痛老人到非正规医疗场所按摩、“理疗”后病情反而加重。有统计显示,肩周炎只占肩痛疾病的10%~15%,且多发于50岁左右中老年人。占肩痛最大比例的疾病是肩袖损伤,达40%~60%,这往往不是简单按摩就能缓解的。肩袖损伤治疗时需要病人保持肩部绝对休息,不能活动,注意养护,使肌肉损伤慢慢得到恢复。而肩周炎的治疗则截然相反,它需要通过运动加强肩部关节活动来加速血液供应,以改善炎症症状。除此之外,肩关节不稳也是肩痛的常见原因。 “七情困扰”也可能引起颈肩痛。喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊这七情与颈肩痛,在中医上也有着前因后果关系。正常状态下,肌肉每工作一段时间就要放松一段时间,让血液、淋巴液能经过,肌肉、筋膜等软组织才不会因疲劳而出现紧张,导致疼痛感。 而人的姿势在很大程度上是情绪在躯体上的表达。情绪波动,机体就会不知不觉处于紧张状态下,使颈肩部肌肉呈等长收缩状态,阻断了血液循环,导致氧化不全、废物清除不尽。颈肩部如果处于一种绷紧的、偏斜的姿势,从而使局部韧带劳损、肌肉缺血而产生疼痛感,严重的可造成颈椎节段不稳。 所以情绪不良可导致姿势不对,继而引发颈肩痛。老年人在适当活动的同时,也要适时调整心态,多与朋友、家人沟通,适当发...
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